Gestión del estrés

Duración: 25 horas · Modalidad: Online asincrónico · Certificado: Certificado de Aprobación · Inicio: 72 horas desde el pago · Aula virtual individual en nuestro Campus Virtual.

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Aula virtual individual Inicio 72 h post pago Certificado de Aprobación

Descripción y promoción

Aprende a reconocer el estrés, su impacto en la salud, la ansiedad y el trabajo; incorpora hábitos saludables, mindfulness y herramientas prácticas para gestionar el estrés personal y laboral.

Valor normal: CL$ 87.500 + IVA

hasta el 30/12/2025

Medios de pago: FLOW (Chile) · PayPal (LatAm / Global) · Transferencia Bancaria. Este landing sólo muestra opciones; no incluye botones de cobro.

Datos clave

Empresa: Active Learning Capacitación Chile
Duración: 25 horas
Modalidad: Online asincrónico
Certificado: Certificado de Aprobación
Lugar: Aula virtual individual, Campus Virtual
Inicio: 72 horas de realizado el pago

Objetivos del curso

Conocer lo que es el estrés y para qué sirve.
Diferenciar los tipos de estrés.
Reconocer el eustrés (estrés que juega a favor).
Introducirse en la gestión del estrés.
Comprender la influencia del exceso de estrés en la salud.
Identificar señales y dolencias de exceso de estrés.
Comprender cómo funciona la ansiedad.
Aplicar soluciones para evitar la ansiedad.
Analizar la influencia del estrés en la productividad.
Valorar el impacto en individuos y equipos.
Aplicar soluciones al estrés laboral.
Crear hábitos saludables.
Motivarse y desarrollar optimismo.
Conocer el Mindfulness y estar presente.
Incorporar herramientas para gestionar el estrés.

Programa

UD1. ¿Qué es el estrés?

¿Para qué sirve el estrés?
La gestión del estrés

UD2. Estrés y salud

¿Cómo influye el estrés en la salud?
La ansiedad
Aprender a priorizar
Aceptar

UD3. El estrés laboral

Influencia en la productividad
Estrés y trabajo en equipo
Gestión del estrés laboral

UD4. Reducción y prevención

Hábitos de vida
Actitud mental positiva
Evitar la procrastinación
Mindfulness
“Aquí y ahora”

UD5. Herramientas

Tips para priorizar
Tengo o elijo
Dejar de compararnos
Agradecimiento
Observar los pensamientos
Actividades personalizadas para relajarnos

Inscripción

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Consultas y Gestión comercial: Isis Rivera Albarracín

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Contacto

Correo: isisrivera@formacioncontinua.org · theateamchile@gmail.com

Sitio web: https://academiaactiva.com/

Información institucional

Empresa de Capacitación: Active Learning Capacitación Chile
Modalidad: Online asincrónico
Certificado: Certificado de Aprobación
Duración: 25 horas
Promoción: CL$ 40.000 + IVA (hasta 30/12/2025) · Valor normal: CL$ 87.500 + IVA